花粉症対策はお早めに

According to the weather forecast,
the airborne cedar pollen level will
increase twice as much as last year!
It's better to take precautions as
soon as possible.


なにやら気になるニュースを耳にしました。

今年のスギ花粉、なんと去年の倍だとか⁉


去年軽く済んだのは、アロマとヨーグルトのお陰とばかり思っていたのに、ただ飛散量が少なかっただけ??


いずれにせよ、事前に対策しておく事にこしたことはない!


抗アレルギーの薬を服用するにしても、薬に頼らずヨーグルトや何か別の食べ物で腸内環境を良くするにしても、アレルギー症状が出てからでは遅い‼


前々からの対策が必要です!
準備はお早めにね😉


それはそうとスギ花粉予想・・
毎年「例年の倍の予想です!」って聞くような気がするのは私だけ??


# by yuko5072 | 2018-01-19 13:22 | 健康
移転してから初めてマルッテロさんに行きました!

ずいぶんお店も広くなり、駐車場も増え、雰囲気もますます素敵に✨


麓山豚の炭火焼きを頂き、まぁ~うんまい(美味い)こと‼

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脂身も甘さがあって美味!

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バターナッツのスープ
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もりもりサラダ

今回はランチだったけど、是非とも夜、ワインと共に味わってみたいと思いました。

# by yuko5072 | 2018-01-18 23:13 | 食べ物
泣くことは心のデトックス


皆さんは、涙を流したのはいつが最後ですか?
泣いた後、スッキリした経験はありますか?


私は今、映画を見たり、本を読んだり、何かに感動や共感した時に涙を我慢しないようにしています。と言うより、定期的に涙を流すようにしています。


何故かと言うと、涙を流すのは心のデトックスでもあり、また泣く事にはトレーニングが必要だと感じるからです。


そんな私は小さい頃、長女あるあるで(あくまで私の主観)人前で泣くことがありませんでした。泣けませんでした。


何が原因かは、長女であると言うこと意外思い当たらない。
姉なんだからしっかりするよう育てられたのか、それとも妹が泣き虫だったから、私がしっかりしなきゃと自発的に思ったのか?


いずれにせよ、長女は自己表現が苦手だと思います・・。


泣く話に戻ります。
小さい頃いじめられて悔しかった時も、傷つくことを言われて悲しかった時も、その場では平静を装い、いつも家までグッとこらえて帰宅。玄関を開けて母の顔を見た途端、涙腺が崩壊してました。

我慢を習慣化したことの反動か、一度泣き始めると始末が悪い。止まらないのです・・。


誰かの送別会、卒業式、人の話に感動した時等など。
泣き方も涙の量もコントロール出来ない。
泣くことも訓練が必要なんだなーと思ったわけです。


それはともかく、人は大人になり社会人になると、途端に泣く機会が減りますよね。


仕事でどんなに嫌な思い・悔しい思いをしても、また人間関係で何か問題があったとしても、その場で泣くことは殆ど無いと思います。


でも、最近思うのです。
大人だって、本当は泣きたい時に泣かずにいたり、我慢しすぎたり、泣くことが無くなると、いざと言う時に泣けなかったり、コントロールが効かなくなるんじゃないかと。


前にも自律神経失調症になった事を書きましたが、その時はやたら泣けて泣けて仕方がありませんでした。会社の上司と話しては涙し、親と話しては涙し、何もしてない時も涙が勝手に出てくる。
でも徐々に心が落ち着くにつれ、涙も出なくなりました。


泣くことは、悲しみや辛さを和らげ、心や気持ちを浄化する効果があると思います。


かと言って、ところ構わずに泣くのは周りの迷惑にもなります。
だから、映画をみたり、本を読んだ時くらいは我慢しないで、本能に任せてみるのです。


我慢し過ぎるのは体にも心にも良くないですよ☺
定期的に心のデトックスをするのがお勧めです。


# by yuko5072 | 2018-01-17 10:55 | つぶやき
アロマトリートメントを受けたことがないと、ただのリラクゼーションやマッサージと思う人も多いみたい。


今日は私が身をもってアロマトリートメントの良さを再確認したので、それをご案内します!


実は、私にしては珍しく、日曜からずっと頭痛がおさまらず今日で3日目。
初日は仕事もあったので鎮痛剤を飲んだけど、出来ることなら薬に頼らず治したい。


ペパーミントをこめかみに塗ると一時的は良くなるけど、また夜には痛み始める・・。


原因はだいたい予測がついてました。
週末の寒さと、寒い場所に長く居たせいで、肩を強ばらせたり体を冷やしてしまったから。ストレッチをしたり、お風呂で温めたり、部分的に温パットしたけど、それでは足りないとみた。相当冷やしたんだな。


さすがに今日は何とかしなくては!と思い、時々お世話になるアロマサロンに飛び込みました。


本音はね。
自分で自分のトリートメント施術を受けたい😅
だって、痛いところやツボは自分がよく分かってるんだもの。でもさすがに背中や首回りは自分でやるには限界があり、人の手を借りることにしました。


結果・・。
行って良かったー。
自分で言うのもなんだけど、やっぱりアロマトリートメントって良い!


終わったあと、確実にほぐれてるし(決して圧力は強くないんですよ)、全身の血流が良くなってるのが分かる。なにせポカポカしてしかたない。香りと空間にも癒される。


頭痛は100%ではないけど、だいぶ改善した。重かった頭も軽くなった感じ。
後は水分取って、トイレ行って、体内から老廃物を排出させたらもっと良くなるかも。


自己メンテナンスは必要と思いつつ、後回しになりがち。
今年はもっと自分自身もメンテナンスしていこう!
それに人に自分の体を触ってもらうことは、自分がお客様に施術する時の参考にもなる。(触られる時の感覚や、ツボや指圧の強弱など)


もっともっと、アロマの良さ、アロマトリートメントの良さを広めたい☺

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# by yuko5072 | 2018-01-16 14:50 | 香り・アロマ・花
今日はスマホを家に置いて出掛けてしまい、ほんの2~3時間なのにソワソワ。


タイトル通り、スマホ依存症にならない為の方法があればもちろん良いのだけれど、今のところ「使う時間を制限する、スマホを見ない時間を作る」くらいしか思い浮かばない。


だって、今や電話としての機能だけでなく、メール、SNS、スケジュール帳、メモ帳、お財布代わり(私はお財布機能は使ってないけど)、勉強ツールのアプリ、e-book等々、何にでもなるスマホ。

こんなにスマホに頼っていれば、知らず知らず依存症になるのも無理はないか。


そうかと言って、アナログに戻って公衆電話を使うとか、メモは紙に書くとか、本を持ち歩くなんて事は今どきナンセンス。


とにかく、家に戻って携帯を見つけ、どこからも着信もメール受信も無かった事を確認し、安心するやら少しがっかりするやら。


携帯やスマホがこんなに普及してなかった頃が懐かしく感じるなぁ。連絡が付かないなんて日常茶飯事(今の若い世代には想像も出来ないに違いない‼)。
今や殆どが携帯やスマホを持ち、連絡が付かない方がおかしい感じ。言い訳しにくいご時世。。


この時代は自由なようでいて、実はいろんなものに縛られて自由でないのかも。。


たいした事ではないけど、スマホの使い方、付き合い方を少し見直そうと思った出来事でした。
# by yuko5072 | 2018-01-15 16:17 | その他
I'm on a diet now, but it's hard
to resist eating sweets !! Hence
when I'm a little bit hungry,
I try to eat nuts instead of sweets.

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せっかくいい具合に痩せたのに、年末年始に増加してしまった体重。
なので、前と同じまで戻そうと、ただいま食事制限中。


と言っても、特に特別な事はしていない。
できるだけ18時から18時半までに夕飯を食べたら、その後は食べないように注意してるだけ。


で、どうしても小腹が空いたら、甘いものの代わりにナッツやアーモンドを食べてごまかす。


噛みごたえはあるけど、やっぱり満たされない気持ちとお腹。
甘いものは魔力があるに違いない~。


がんばれ、私‼
# by yuko5072 | 2018-01-13 20:35 | 食べ物
今年も熱心に英語の勉強をしようとしてます。
(この曖昧な書き方をする意味は、のちほど分かります)


何を目指しているのか、何でこんなに勉強しなくちゃ‼と思うのか、相変わらず分からぬまま。私の人生最大の謎です(笑)


まぁもちろんザックリした目標はあるんですよ。語彙を増やしたいとか、スムーズにコミュニケーションを取りたいとか。


でも、こんなに"熱心"に取り組む理由が自分でもよく分からないのです。ほんと不思議。


今は、空いた時間があれば必ず何かしらのテキストを開いてます。


母から「何でそんなに勉強してるの?」と聞かれ、「何でだろうねぇ」と答える私。


学生時代には想像もしなかった会話(爆)


昔は、親に「勉強しなさい!」と言われると、「今やろうと思ってたのにー。そう言われたらやる気がなくなった」と屁理屈言ってたなぁ。


さてさて、ここまで書くと、さぞ熱を入れて勉強してんだろうと思う事でしょう。


ところがどっこい。
テキストは開くけど、睡魔と戦ったり、スマホでブログを書き始めたり、YouTubeで全然関係ない動画を見始めたり、突然部屋を掃除し始めたり・・なかなか集中して勉強出来ないのは学生時代と変わらず。。


そう。結局は昔も今も殆ど変わっていないわけです。


ただ一つだけ違うのは、昔は勉強が嫌いだったけど、今は自分から英語を習得したいという前向きな気持ちがあること!
これに尽きます。


そんなこんなで、3月もTOEICに挑戦しようと計画中です!

# by yuko5072 | 2018-01-11 16:17 | 語学
My 3 year-old nephew is absorbed in
watches, money and carpenter's tools.
Everything is real, if anything,
he isn't interested in cars.
He asks me "It's ○○o'clock, isn't
it ?" many times...


3歳半になる甥っ子は、時計とお金と大工遊びに夢中。
(今のところ、車には全く興味がない模様。)


実際の時間と、持ってる時計の時間を合わせては「いま○○時でしょー?」と何度も確認させられます・・。

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木の時計(右下)はクリスマス、オレンジの腕時計はお年玉と一緒にプレゼントしました。
渋いセイコーの腕時計(右上)は父のお古。これもお気に入り。

もう一つは貯金箱。
これ結構本格的で、お金(硬貨)を入れると金額が表示されたり、暗証番号を入れないと開かない仕組み(父が何かの景品で貰ってきて、いつ使うんだ?!と思ってたら、オモチャに変身した)。
しかも使うのは本物のお金ときたもんだ😲

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そして大工遊び。
こちらも本物を使って・・。
いやはや、3歳児が遊ぶにしてはリアル過ぎるような気もするけどね。

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# by yuko5072 | 2018-01-10 20:51 | その他
今日はブログの話。

ブログは営業や宣伝ばかりだと誰も読まなくなります。
そんな私も、誰かのブログを読む時、営業や宣伝ばかりだと次第に遠のきます・・。でも他に魅力的な記事があったり、その人の人柄が分かるような記事があると、なんとなく続けて読んじゃったり。そんなものです。


そんな中、私のブログについて嬉しいコメントを頂きました。
(再会した友人から言われたり、年賀状に書いてあったり、気に掛けてもらえるのがありがたい‼)


アロマの話や、トリートメントの営業や宣伝より、私自身の生活?性格?を書いた(さらした)ものが多いので、親しみを感じる。
↑↑まさにこれだ

○前にブログを書いてたけど滞ったまま。でも(私のブログを見て)また再開しようと思った!


○ブログを続けることはもちろん、いろいろチャレンジする姿に刺激を受けてます!


まるで最近の私の停滞ぶりを見透かして、モチベーション与えるためか!って言うぐらいタイムリーなコメント‼


もちろん過去には、嬉しいコメントだけでなく(私のブログは)文章や内容が硬い&長いと指摘されたことも・・。


はい、おっしゃる通り!
そう言う意見は貴重だし、見直すきっかけになる。確かに、それから書く時に意識するようになりました!


・・でも、
そもそも私の性格上、これ以上柔らかく、これ以上短く書けないことが判明(笑)笑いのセンスもないし、文才だってない。


それでもブログを書く!
だって、アロマの良さを広めたり、私のトリートメントの宣伝もしたいから。
でも、それより先に私自身を知ってもらうことやブログを気軽に読んでもらうことが先だなーと思うから、これからもそんなお仕事とは関係ないようなブログを織り交ぜつつ、継続して書いていきま~す。


# by yuko5072 | 2018-01-10 10:37 | ブログ・SNS
It's about time to finish indulging
myself with unlimited food and drink.
I'll have well-balanced diet from now !!


無制限に食べて飲んできた1週間。
ほぼ運動もせず自分を甘やかした1週間。
それは血となり肉となり・・脂肪となり。


さて明日から、出来るだけ
・夕食は18時までに
・間食はなるべくしない
・水分取るなら白湯!
・早寝早起き
・運動する


こんな模範的な生活を心掛けよう!
そして try to lose weight !!
# by yuko5072 | 2018-01-08 22:25 | 食べ物

世界遺産(特に古代遺跡)の旅とベリーダンスを愛するアロマセラピスト。旅やアロマや英会話など、いろんな情報を発信します。※ブログ内の写真や文章の無断転載は禁じます


by まえだゆーこ